按摩脚底有什么好处和坏处(按摩脚底的方法)

一、好处

1.促进血液循环：由于足底位于人体最下端，血液循环相对较差，所以进行适当的足底按摩可使人体的血液循环更加通畅。

2.改善疲劳：人在劳累一天后，进行适当的足底按摩，可刺激穴位，有效改善疲劳。

二、坏处

通常来说，足底按摩时间15～30分钟为宜，若时间过长或按摩手法不对，可能会对足部的皮肤造成伤害。

足底按摩还有促进睡眠、刺激脏器等好处，所以适当进行足底按摩对人体较为有益

1、防春困：春天人们容易犯困，这个时候可以利用脚底按摩器，按摩双脚拇指的内侧，这个位置是人体三叉神经的反射区，反复多按几次，就不容易犯困。但是要注意，按压的力度和时间要控制好，可以根据个人承受能力进行按摩，避免引发身体不适。

2、缓解压力：在睡觉之前，可以给脚底进行按摩，这样注意力就会落在双脚脚底，从而使大脑皮层得到抑制，通过一段时间的脚底按摩刺激，将兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡，缓解压力。

3、防癌排毒：要知道唾液具有防癌作用，用脚底按摩器按摩脚底涌泉穴，这样唾液会源源不断的涌出，然后慢慢咽下去，这对身体健康有很大的帮助。脚底按摩还可以促进血液循环，饮水以后可以补充水分，同时又增强体内废料毒素的排泄，这时肾脏功能得以改善，而人就显得轻快而健康。

4、治孕妇呕吐：脚底按摩可以治疗孕妇呕吐，有的孕妇在怀孕期间会出现持续性剧烈呕吐、全身乏力、小便少、皮肤黏膜干燥等，要是出现这种情况要及时治疗，避免影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。

关于使用脚底按摩器的好处是什么就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。

脚底按摩好处
1.促进血液循环之顺畅。　　2.疏通人体能源循环管道之障碍。　　3.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。　　4.增进内分泌袱供递佳郛簧店伪锭镰之平衡，缓和趋于紧张之系统。　　5.排泄体内毒素杂物，维护健康。　　6.加强新陈代谢功能，保持青春活力。　　7.刺激细胞产生活力，防止老化。　　8.恢复退化的器官机能，预防生病。